油性肌膚也可以植物油保養? |帶你了解如何挑選適合肌膚的油保養

在閱讀這篇文章之前,請你先了解,這篇文章並非要推翻皮膚科醫生的言論,也並沒有過度提倡油保養這件事,只是就我個人親身經歷,以及蒐集到的資料與多數油性肌痤瘡肌使用後的經驗,將它彙整;想告訴大家也有另外一種非主流式的保養方法,並非一定要怎樣才能怎麼樣,還是老話一句:只有試了才知道。

油性肌膚或痤瘡肌膚(俗稱痘痘肌),一直被灌輸不能使用油類保養,否則就會爆痘、爆粉刺、巴拉巴拉等等~但保養肌膚沒有絕對,人體非常奧妙,不能以膚質來分無法使用某種性質產品,而是要以個人有沒有辦法使用而定,有的人適合、有的就是不適合「這項產品」。

為什麼會有這個迷思?

原因是市面上的產品多數使用合成脂、礦物油(不夠精純)等做基底,這些"油性"合成油脂可能會悶住肌膚,造成痘痘粉刺問題,誤以為所有"油性"產品都一樣。加上市面上油類保養品項眾多,消費者沒有學習如何閱讀成分,所以皮膚科快速的界定一項標準:油性肌痘痘肌不要用油(因為醫生覺得這樣最快最有效率),那…請油性肌膚收掉所有乳液吧(喂)。

且造成痘痘粉刺的因素有很多,包含:

  • 基因(影響天生出油量)
  • 內分泌(壓力、心情)
  • 氣候(天氣炎熱會造成肌膚過度分泌油脂)
  • 日常清潔狀況
  • 化妝保養品等產品不適合
  • 飲食與作息

會造成的因素有這麼多~種,怎麼能非常斬釘截鐵的說是一種原因造成呢?

植物油的好處

以無水、無人工合成、無農藥、合乎規則且安全提煉成的植物油,能幫助修護滋潤肌膚。每種植物油都有不同的成分混合,可能包括:

  • 脂肪酸
  • 不飽和脂肪酸
  • 抗氧化劑
  • 維生素
  • 礦物質
  • 膽固醇
  • 神經酰胺

肌膚保濕所需的脂肪酸,各種維生素,抗氧化劑等,能做為角質層的屏障,修護角質層,幫助增強肌膚表層健康力、柔軟肌膚、抗衰老,對抗外來氣候、陽光、年齡等種種問題。天然植物油與肌膚皮脂相近,只要選對適合的油脂,就容易吸收且不油膩。

肌膚最重要的就是外層的角質層,它是我們的肌膚屏障,保護肌膚不因溫差造成乾燥脫皮,抵禦外來的微生物、化學物質,當角質層健康時,肌膚看起來光滑、透亮、保水感十足,反之肌膚看起來粗糙、乾燥脫皮、暗沉、敏感,很有可能就是你的角質不健康拉!而植物油就能幫助我們修護角質,讓角質層排列得很~整齊,讓它變健康;所以通常接觸油保養後會發現使用幾天,臉開始變亮、肌膚變穩定、細紋皺紋變的不明顯。

挑選屬於你肌膚適合的植物油

植物油品項百百種,要怎麼挑選呢?
就上述說的每種植物油都有不同的組成,雖然植物油中還有許多其他重要的脂肪酸,但其中亞油酸與油酸比例在選擇適合肌膚的方面最相關。
研究發現,油性痤瘡類型皮膚擁有過低亞油酸,可能是導致毛孔堵塞的原因,這項研究,也反映出補充亞油酸,粉刺痤瘡部位少了25%; 根據研究出來的結果,油性痤瘡類型的肌膚就可以選擇富含亞油酸& α-次亞麻油酸的油,這類油脂非常輕、非常易吸收,同時可以疏通過油過黏的油性肌膚。

高亞油酸的植物油,較適合油性痤瘡

  • 紅花籽油
  • 葵花籽油(非食用烹飪的)
  • 大麻籽油
  • 玫瑰果油
  • 月見草油
  • 葡萄籽油
  • 百香果籽油
  • 仙人掌油
  • 南瓜籽油

另外像是平衡系,亞油酸與油酸差不多,不賭塞毛孔的

  • 荷荷芭油
  • 瓊崖海棠油(抗炎效果很好)
  • 摩洛哥堅果油
  • 琉璃苣油

亞油酸高固然適合油性肌膚,可是缺點就是不易保存,有時候油脂已經氧化還塗在臉上就容易爆痘致粉刺,所以保養油都會加一點點其他油酸高的油、維他命E油或是精油,幫助長時間保存。

高油酸的植物油,較適合乾燥熟齡肌膚,或是需要修復角質的肌膚

油酸與亞油酸的功能不同,油酸能輕鬆深入地滲透到皮膚表面, 不會阻塞毛孔,補充失去的水分並阻止水分蒸發;油酸具有恢復皮膚天然油脂的能力。其實基本上乾燥肌膚比較不限制那些油脂,只要用起來保濕足夠不會致粉刺就可以了。

  • 玫瑰果油(也有良好的抗皺功效)
  • 芝麻油
  • 摩洛哥堅果油
  • 甜杏仁油
  • 橄欖油
  • 白芒花籽油
  • 杏桃核仁油
  • 辣木油

交替使用

用了油保養一陣子會發現肌膚好像不會有太多改變,也不會突然走針,恭喜~~這表示肌膚健康非常穩定!如果很滿於現狀,可以將使用面油的次數變少。改為兩三天用一次,其他時間就用水性補水,比如說化妝水加上玻尿酸精華液,或是一天用一次(有時候闆娘只有保養晚上,早上可能什麼都不擦~~),或是替換成乳液。

乳液由水+油+乳化劑組成,乳化劑就是一種界面活性劑,界面活性會剝除角質層(它很容易受傷害),所以它會讓排列好的角質又再次bye,可以藉由乳液幫助溫和的剝除再藉由植物油排列整齊,讓肌膚越變越好。

有趣的事

✩闆娘最早接觸油保養的時候是混合油肌+很嚴重的粉刺,外加時不時的突然冒痘,我嘗試過水楊酸、杏仁酸、果酸等酸類,也做過醫美酸類煥膚的療程(大概就是三個禮拜打回原形,我的$$…),補水也做了、控油也做了,但還是什麼都一樣。
後來接觸油類、精油保養也是抱著反正都試這麼多,多試一種有差嗎的心態,沒想到卻開啟我人生的大門!(而且剛開始使用竟然是從甜杏仁油這種油酸較高的油,沒有爆痘爆粉刺反而還少了,捷克真的是太神奇了)。

✩在查亞油酸的資料時,發現很多非裔美國人僅用了高亞油酸的油就開始便的穩定,痤瘡幾乎慢慢消失,他們的肌膚更油膩也有痤瘡的問題但卻對他們有很大的功效,如果有興趣可以估狗oily skin linoleic acid。

✩ 皮脂分泌的皮脂油含有12%的角鯊烯,角鯊被炒起來之後~好多油性肌膚也跟風用角鯊保養,其實油性肌膚不需要補充角鯊阿,很妙的是有些油性肌用起來也沒事。

✩有時候你可能不是真的油:皮脂分泌與角質層保水是兩個不同部門在工作,所以並不會有因為太乾燥然後分泌太多油脂,如果是這樣世界上沒有乾性肌膚了。
皮脂分泌很正常運作與角質層不正常運作導致無法保水造成乾燥,就會有又油~又乾的感受,然後臉不飽水自然無水光,只有油脂光,所以覺得好油阿~~就控油吧,越控越乾啊!

✩飲食與作息絕對是影響皮膚狀況最大主因,已經是油性痘痘肌,就請避免食用過多油脂類過高的肉類、奶類、堅果類、油炸類,但可以補充人體缺少的omaga 3&6 (就是上述說的亞油酸類~但目前是沒有研究顯示補充這些可以讓油性肌膚表面的亞油酸變高,但是補充這些油脂絕對是全身性健康的),水量充足是必要的,還有睡眠充足!如果這些都沒有辦法做到,只想靠著保養品,那非常難!皮膚科的藥也不見得能救阿~